Depresija je psihička bolest koja utječe na živote mnogih ljudi te na mnoga područja života. U Njemačkoj svake godine oko 5,3 milijuna ljudi pati od depresije, a simptomi mogu biti vrlo različiti.
Bolest je vrlo podmukla i može započeti sporo i neprimjetno, ali se može pojaviti i vrlo naglo. Zbog toga je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) objavila test s pet pitanja. Namjera mu je pomoći otkriti jesu li ljudi u opasnosti od razvoja akutne depresije.
Ako sumnjate na depresiju, trebate posjetiti liječnika. Međutim, ako želite imati početnu procjenu, možete napraviti takozvani WHO-5 Wohlfühltest.
Da biste to učinili, morate označiti izjavu u tablici za koju mislite da odražava kako ste se osjećali u posljednja dva tjedna.
Što znače rezultati testa:
Kada označite sve odgovore na testu, trebate zbrojiti brojke. Tako se dobiva tzv. ukupna vrijednost.
Ako je ukupna vrijednost između 25 i 13 bodova, onda se govori o dobrom osjećaju. Kvaliteta života nije narušena. Manje je vjerojatno da je prisutna depresija.
Međutim, ako je ukupna vrijednost ispod 13 bodova, trebate se posavjetovati s liječnikom. Mogla bi biti prisutna depresija ili izgaranje.
WHO je izdao i važno upozorenje: Test ne zamjenjuje posjet specijalistu. Ako sumnjate da možda bolujete od depresije, važno je potražiti stručnu pomoć.
– Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Dobra prva točka kontakta je vaš obiteljski liječnik. Postoje i brojna savjetovališta koja vam mogu pomoći kod depresije. Možete ih kontaktirati putem interneta, telefonom ili osobno i obratiti se s povjerenjem za razgovor o problemima mentalnog zdravlja, savjetuje WHO.
U nastavku pogledajte test:
| U zadnja dva tjedna | Cijelo vrijeme | Uglavnom | Nešto više od pola vremena | Nešto manje od pola vremena | Ponekad | Nema određenog vremena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| …bio sam sretan i dobro raspoložen | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| …osjećao sam se smireno i opušteno | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| …osjećao sam se energično i aktivno | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| …osjećao sam se svježe i odmorno kad sam se probudio | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| …moj je svakodnevni život bio pun stvari koje me zanimaju | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
Fenix-magazin/MD
