Krema za sunčanje bi trebala zaštititi našu kožu od opeklina od sunca. Međutim, kako bi se postigla idealna zaštita, treba se pridržavati nekoliko pravila. Donosimo 5 grešaka koje svakako treba izbjegavati prilikom sunčanja.
Bilo na plaži, skijanju u planinama ili u parku, kožu uvijek treba zaštititi od UV zračenja. Zato što se UV svjetlo sunca smatra glavnim uzrokom raka kože – s oko 200.000 novih slučajeva godišnje to je najčešći oblik raka u Njemačkoj. Krema za sunčanje je stoga vrlo važna – ali jednokratno nanošenje nije dovoljno.
Često se događa da ljudi izgore unatoč nanošenju kreme za sunčanje. Za to postoje razni razlozi i uzroci koji se lako mogu izbjeći. Donosimo na što trebate obratiti pažnju sljedeći put kada se sunčate.
1. Prava krema za sunčanje
Za pravu zaštitu potrebna vam je prava krema za sunčanje. Stoga pri kupnji treba uzeti u obzir nekoliko stvari. S jedne strane, tip kože igra veliku ulogu, ali i starost. Na primjer, postoje posebne dječje kreme za sunčanje. No, koliko dugo se sunčate i koji je oblik doziranja najpraktičniji također igra važnu ulogu pri kupnji kreme za sunčanje.
Ako imate suhu, osjetljivu kožu ili ste skloni alergijama, najbolje su hidratantne, kreme za sunčanje za osjetljivu kožu i bez umjetnih mirisa. Za optimalnu zaštitu, međutim, obratite pozornost na upute za primjenu. Često se krema mora nanijeti dva ili tri puta kako bi se postigao puni opseg zaštite. Bebama i djeci općenito se savjetuje korištenje najvišeg faktora zaštite od sunca od 50+ i, te poput alergičara, korištenje kreme za sunčanje bez mirisa.
2. Bolje previše nego premalo
Kada je krema za sunčanje u pitanju, moto je „više je više“. Umjereno korištenje kreme za sunčanje može biti razlog za nedovoljnu zaštitu od sunca i naknadne opekline. U pravilu bi odrasloj osobi trebao biti dovoljan dio količine loptice za golf. Međutim, te preporuke variraju ovisno o veličini tijela.
Što se tiče kreme za sunčanje, bolje je koristiti previše nego premalo. Jer čak i ako stavite kremu za sunčanje, i dalje riskirate da dobijete opekline ako ne koristite dovoljno kreme za sunčanje.
3. Ne zaboravite tzv. terase za sunčanje
Također treba paziti da stvarno nanesete kremu na sve dijelove tijela koji su (potencijalno) izloženi suncu. Na primjer, često se zaboravljaju takozvane sunčane terase, odnosno mjesta na koja UV zrake udaraju gotovo okomito. To uključuje, na primjer, tjeme i uši. Ako ne nosite zaštitu od sunca u obliku kape & Co., trebali biste nanijeti kremu i na uši a posebno na tjeme.
No, usne su također često zanemarene. Međutim, one posebno ovise o zaštiti od sunca. Budući da ne mogu proizvoditi vlastiti melanin u koži, a tanka koža usana nema ni sebum ni žlijezde znojnice, posebno se brzo isušuju. Dakle, ovdje je rizik od opeklina velik.
4. Redovito nanosite kremu
Jednokratno nanošenje kreme nije dovoljno. Jednako je važno kao i prve tri točke redovito nanositi kremu. I to vrijedi za bilo koju kremu za sunčanje ili sprej. Čak i ako je proizvod označen kao “vodootporan”, ne može se jamčiti potpuna zaštita nakon kupanja i brisanja ručnikom ili znojenja.
Čak i ako ne idete na plivanje, kremu biste trebali namazati svaka 2 sata. Treba paziti da kremu ne utrljate u kožu, već da na koži ostane lagani film. Inače se zaštitna funkcija može smanjiti i krema možda neće zadovoljiti navedeni zaštitni faktor od sunca.
Također je najbolje nanijeti kremu prije odijevanja. U suprotnom, možete dobiti opekline na mjestu gdje vam odjeća ne pokriva kožu. Također treba imati na umu da je kremama s kemijskim UV filterima potrebno oko pola sata da pruže potpunu zaštitu. Stoga je važno nanijeti kremu za sunčanje prije izlaska na sunce.
5. Pravite pauze u hladu
Čak i ako se svaka dva sata mažete pravilno i s dovoljno kreme, ne biste smjeli provesti cijeli dan na suncu. Doza UV zraka koja je zdrava i korisna varira od osobe do osobe. I intenzitet UV zračenja također igra ulogu u zdravom sunčanju.
Fenix-magazin/MMD
