Velik dio života provodimo u krevetu. Ako nemate miran san nije, to bi moglo biti zbog mjesta na koje je smješten vaš krevet.
Uz dnevni boravak, spavaća soba je jedna od najvažnijih prostorija u stanu. Krevet u tome igra važnu ulogu. I nije presudna samo njegova tekstura, kvaliteta madraca, okvir ili veličina. Još važnije, gdje je vaš krevet smješten u spavaćoj sobi?
Svaka osoba ima svoje preferencije u kojem smjeru želi spavati. Većinu vremena osjećaj nam govori kako želimo spavati.
Ono što je ključno je smjer u kojem je krevet smješten. Smatra se optimalnim ako vaša glava pokazuje sjever. Ovo je posebno korisno za ljude koji pate od poremećaja spavanja. Međutim, to nije znanstveno dokazano.
Sigurno spavanje
Ali i drugi čimbenici igraju ulogu u pravilnom smještaju kreveta. Ljudi imaju prirodnu potrebu za sigurnošću. Stoga ne smeta ako je krevet smješten tako da možete vidjeti vrata kada ležite u krevetu. Osjećaj sigurnosti iznimno je važan za opušten san.
Kablovi dovode do poremećaja spavanja
Također važno: provjerite prolaze li cijevi za grijanje ili vodu duž zida gdje će vam se kasnije odmarati glava. Buka može iznervirati i one koji imaju dubok san.
Govoreći o zidovima: koliko god pomisao na samostojeći krevet bila romantična, bolje se opuštamo kada nam je krevet naslonjen na čvrsti zid.
Propuh privlači nesanicu
Također je preporučljivo ne postavljati krevet u spavaću sobu između vrata i prozora. Ovdje postoji opasnost od propuha – a time i opasnost za vaš miran san.
Jasna vizija za miran san
Prilikom odabira mjesta za krevet, pazite da vam se ne zaklanja pogled. Na primjer, trebali biste izbjegavati police iznad glave i izbjegavati gledanje u kosi krov.
Postavite krevet tako da gledate iz kosog stropa. To znači da se nećete osjećati grčevito kada idete spavati.
Izbjegavajte ogledalo, TV, računalo
Za miran san izbjegavajte ogledala u spavaćoj sobi. Čine sobu neudobnom. Ako si ne možete pomoći, postavite ogledalo na mjesto gdje se ne možete gledati u njega dok ležite u krevetu i pokušavate zaspati.
Također biste trebali izbaciti TV, PC i ostale uređaje iz svoje spavaće sobe. Ove uređaje ne biste trebali gledati oko pola sata (to se odnosi i na vaš pametni telefon!) prije spavanja. To omogućuje mozgu da se smiri, a vi opuštenije spavate.
Fenix-magazin/SČ
