Search
Close this search box.
Search
Turisti se rashlađuju na velikim vrućinama u Dubrovniku(ILUSTRACIJA) / Foto: Fenix (Ž. Tutnjević)

PREPORUKE ZA ZAŠTITU OD VRUĆINA: Rashladite dom i pijte dovoljno tekućine

Rashladite svoj dom, klonite se vrućine, rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine, pomognite drugima – samo su neke od preporuka kako se zaštititi od velikih vrućina.

 

Za vrijeme trajanja velike vrućine važno je pridržavati se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te pratiti Državni hidrometeorološko zavod – upozorenje na toplinske valove.

Pri Ministarstvu zdravstva izrađen je Protokol o postupanju i preporuke za zaštitu od vrućine, a koji uključuje potrebne postupke za pripravnost i djelovanje na nacionalnoj i lokalnoj razini u slučaju opasnosti od toplinskog vala, ali i preporuke za smanjenje rizika kako za pojedince, tako i u institucionalnim uvjetima.

Prema prognozi Državnog hidrometeorološkog zavoda za ponedjeljak, tjedan počinje pretežno sunčanim vremenom, a u većini krajeva bit će i vruće, ponegdje s najvišom dnevnom temperaturom do 34 stupnjeva Celzijusovih.

Vrućine mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti, a za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.

Građanima se savjetuje da rashlade tijelo i piju dovoljno tekućine jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije. Preporuka je piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.

Treba izbjegavati izravan boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima, dok se osobe koje rade na otvorenom trebaju češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.

U najtoplijem dijelu dana treba izbjegavati izlazak na otvoreno i fizički rad, a preporučuje se i redovno korištenje sredstava sa zaštitnim faktorom.

Građani trebaju nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala i zaštititi glavu od sunca, a prostor u kojem žive trebaju rashladiti koristeći hladniji noćni zrak. Danju treba zatvoriti prozore i spustiti rolete te isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.

Posebno se upozorava da se djecu i životinje ne smije ostavljati u parkiranom vozilu.

Fenix-magazin/SIM/Hina

Povezano

Prsluk članova sindikata Verdi / Foto: Anadolu
LOŠE VIJESTI ZA PUTNIKE AUTOBUSA: Vozači privatnih autobusa ponovno štrajkaju u Hessenu
ZABRINJAVAJUĆE BROJKE: Primjena smrtne kazne u svijetu na najvišoj razini od 2015.
Peking (ILUSTRACIJA) / Foto: Fenix (SIM)
PO KRATKOM POSTUPKU: Zbog primanja mita na smrt osuđen bivši kineski dužnosnik
Ruski predsjednik Vladimir Putin / Foto: Anadolu
SMIJEŠNE I OPASNE PUTINOVE PRIJETNJE: “Rusija bi mogla poduzeti vojne protumjere protiv zemalja koje Ukrajini dopuste korištenje dalekometnog preciznog oružja”
Crnogorska i hrvatska zastava (ILUSTRACIJA) / Foto: Fenix (B. Proročić)
ČESTITKA S CETINJA HRVATIMA ZA DAN DRŽAVNOSTI: Hrvat je Hrvat, bilo u Boki Kotorskoj, bilo izvan nje i to je nepobitna činjenica koja mora biti poštovana i očuvana
AUSTRIJANAC TRAŽI GOTOVO 3.000 ODŠTETE: Putniku Flixbusa nije dozvoljen ukrcaj, prtljaga do Zagreba putovala bez njega