Bilo da se radi o pivu nakon posla, rođendanskoj zabavi ili roštilju u toplim ljetnim večerima, ako postoji prilika za druženje, volimo nazdraviti i uživati u piću ili dva. No, ako pretjeramo s pićima, unosimo sve više kalorija.
Prema Eatsmarterovoj tablici kalorija, jedan gram čistog alkohola sadrži sedam kilokalorija – gotovo dvostruko više od jednog grama čistog šećera. Naime, 20 grama čistog alkohola može se popiti brzo, primjerice u obliku pola litre piva, četvrt litre vina ili tri čašice rakije.
Prema Eatsmarteru, 100 ml pjenušca (12,5 posto volumena) – što odgovara točno jednoj čaši u obaveznom šampanjcu – koštat će vas 80 kalorija. Isto vrijedi i za šampanjac (12,5 posto volumena). Prosecco (jedanaest posto volumena) dolazi s nešto manje kalorija i ima “samo” 75 kalorija. To je zato što je sušniji i obično sadrži do dva posto manje alkohola od, primjerice, šampanjca. Dakle, treba napomenuti: što je alkohol slađi, to sadrži više kalorija.
Pivo vodi do pivskog trbuha!
Izraz pivski trbuh nije slučajan! Puno kalorija – pogotovo zato što obično ne ostane samo na jednoj pivi.
Prema tablici kalorija, Alster ili Radler ili mješavina kola-piva (oboje 2,5 posto volumena) sadrži najviše s 45 kalorija na 100 ml. Najmanje kalorija ima pšenica (pet posto volumena) s 40 kalorija, a slijedi ga Altbier (pet posto volumena) s 41 kalorijom na 100 ml. Kölsch i Pils (oba pet posto volumena) imaju 42 kalorije na 100 ml.
Koliko kalorija ima vino?
Za sladokusce se često poslužuje čaša vina. Ako želite uštedjeti kalorije, možete bez grižnje savjesti uživati u vinskom špriceru (šest posto volumena) za samo 38 kalorija na 100 ml više ili manje. Bolje je izabrati ružičasto vino ili bijelo vino (oba 11,5 posto volumnog udjela), svako sa 75 kalorija na 100 ml. Crno vino ima najviše okretaja (12,5 posto volumena) – a sa 85 ima i najviše kalorija!
Nažalost, jedno od naših omiljenih ljetnih pića, čaša Aperol Spritza (15 posto volumena), također sadrži puno kalorija. Prema Eatsmarterovoj tablici kalorija, 100 ml ima oko 140 kalorija. To znači: puna čaša užitka sadrži oko 280 kalorija.
Gin Tonic: Ako ste na dijeti, trebali biste izbjegavati piće
Čisti gin (40 posto volumena) ima impresivnih 225 kalorija na 100 ml. Dobro je što nam za omiljeni dugi napitak obično treba samo oko četiri cl, odnosno 40 ml. Međutim, ako pomiješamo bistri alkohol s otprilike 100 ml tonika , dobivamo oko 145 kalorija po gotovom piću.
Cuba Libre
Piće koje sadrži rum zlatne boje pomiješan s colom također je prilično kalorično. 100 ml ruma (40 posto volumena) sadrži oko 225 kalorija. Za naše miješano piće (200 ml) ne treba toliko, ali s oko četiri cl ruma ipak dobijemo procijenjenih 186 kalorija.
Crveno i bijelo kuhano vino sadrži puno kalorija
Loše vijesti za sve obožavatelje Božića! U usporedbi s ostalim delicijama koje se mogu kupiti na božićnom sajmu, crno i bijelo kuhano vino najbolje se snalaze u kalorijama. Ali ipak: šalica, otprilike 200 ml, sadrži 210 kalorija. Ovdje je također kriva velika količina šećera.
A koja vrsta alkohola sadrži najmanje kalorija?
Najmanje kalorično alkoholno piće je tekila! Kod proizvodnje bistre rakije iz Meksika, uvelike se izbjegava dodavanje šećera, tako da 100 ml tequile sadrži oko 190 kalorija – čisti pobjednik u usporedbi s ginom i rumom!
Ako više volite piti votku, trebali biste naručiti soda votku u baru – ovo piće također ima relativno malo kalorija.
Fenix-magazin/MD
