Za većinu ljudi pametni telefon neprestani je pratitelj, čak i kada ne koristimo uređaj, često ga ostavljamo na stolu dok radimo, jedemo ili se družimo. No, prema novim istraživanjima, to bi moglo biti pogrešno.
Istraživanje koje je proveo Adrian F. Ward sa Sveučilišta u Teksasu otkrilo je zanimljivu povezanost između prisutnosti mobitela i smanjene kognitivne sposobnosti. Iako mnogi vjeruju da im telefon ne ometa pažnju dok je isključen ili okrenut prema dolje, rezultati pokazuju suprotno.
Kako je provedeno istraživanje?
U studiji je sudjelovalo 800 ispitanika podijeljenih u tri skupine:
– Mobitel na stolu (okrenut ekranom prema dolje)
– Mobitel u džepu/torbi
– Mobitel u drugom prostoru
Svi su dobili zadatke koji testiraju pamćenje, logičko razmišljanje i brzinu obrade informacija, uz uputu da ne koriste telefone.
Što je otkriveno?
Najlošije rezultate postigla je skupina s telefonima na stolu – iako nisu bili aktivni, njihova prisutnost smanjila je koncentraciju.
Oni koji su mobitel držali u džepu imali su prosječne rezultate. Najbolje su prošli oni čiji je telefon bio u drugoj prostoriji.
Zanimljivo je da 80% ispitanika nije osjećalo da ih mobitel ometa, no podsvjesno je njegova prisutnost opterećivala mozak.
Zašto se to događa?
Ward objašnjava: “Sam proces pokušaja da ne razmišljamo o mobitelu oduzima mentalne resurse koje bismo inče koristili za rješavanje zadataka.” Drugim riječima, čak i kada ne provjeravamo obavijesti, naš mozak podsvjesno troši energiju na to da ga ignorira.
Kako poboljšati produktivnost?
Ako želite biti fokusiraniji na poslu, razgovoru ili učenju, najbolje rješenje je:
Stavite mobitel u drugu sobu – čak i ako je isključen.
Ako to nije moguće, sakrijte ga u torbu ili ladicu.
Izbjegavajte ga držati na stolu, čak i okrenutog naopako.
Ako želite maksimalnu koncentraciju, najbolje je potpuno ukloniti telefon iz vidokruga. Možda će vam nedostajati, ali vaš mozak će vam biti zahvalan!
Fenix-magazin/MD/
