Ilustracija

POSPREMANJEM KUĆE GUBIMO KALORIJE! – Pročitajte zanimljive činjenice o čišćenju

 

Čišćenje kuće zapravo usrećuje iako se mnogima ne čini tako pa kućanske poslove odgađaju i izbjegavaju, a takvima stručnjaci savjetuju da promijene stajalište prema čišćenju i način na koji taj posao obavljaju te promjene neće izostati. 

 

Kada je čovjek pod stresom jako mu je teško opustiti se, čak i kada se riješio obveza.Najčešće je nakon napornog rada teško razbistriti glavu od misli i briga koje se roje i ljudi često za relaksaciju odabiru gledanje televizije ili čitanje dobre knjige.

No stručnjaci savjetuju da bi čišćenje moglo biti dobar odgovor na otpuštanje stresa, jer ako taj posao obavljaju kako valja, čišćenje relaksira i – usrećuje.

Kućanski poslovi su nešto što morate odraditi, pa zašto se onda pritom i ne zabaviti.

Katharina Zaugg ravnateljica je škole za čišćenje u Švicarskoj i vjeruje da ključ za promjene leži u stavu. Važno je čišćenje ne promatrati kao teret koji morate ponijeti. To je negativno stajalište koje navodi ljude da čišćenje obave što je brže moguće.

Zgodan način je prihvatiti kućanski posao kao zamjenu za sport. Tjelesna aktivnost izvrstan je način za opuštanje tijela i uma nakon radnog dana.

“Ako pola sata usisavate pa zatim još 15 minuta brišete podove potrošite oko 200 kilokalorija, a to je već kao malo vježbanje kao “pola sate vožnje bicikla”, kaže trenerica Alexandra Borchard-Becker.

Čišćenje je potrošnja kalorija jer ste u stalnom pokretu, slaže se i Zaugg no savjetuje da se “pri čišćenju postupa mudro”.

Katharina Zaugg sugerira čišćenje u ritmu valcera. Bernd Glassl ide i korak dalje savjetujući ljudima da pozovu prijatelje koji će im pomoći obaviti naoko mučne poslove te im umjesto toga pružiti priliku da se zabave i druže.

Fenix-Magazin/IL/Hina

Pogledajte drugo

(FOTO) Hrvati iz iseljeništva na CMC festivalu: Bez straha od korone uživali u glazbenim hitovima hrvatskih pjevača

Hrvati iz iseljeništva koji su stigli ovih dana u domovinu posjetili su 13. izdanje CMC …