Nijemci se u nadolazećoj godini prije svega žele riješiti stresa, više štedjeti i manje koristiti mobitele – rezultati su istraživanja. Autorica i psihologinja Stefanie Stahl kaže da postoje načini da se novogodišnje odluke ostvare i postanu navike, piše Njemačka novinska agencija(dpa).
Pandemija, inflacija, kriza i rat uz uobičajeni tempo modernog života vjerojatno su razlozi zašto se Nijemci sada više nego ikada prije žale na stres. 67 posto reklo je da želi izbjeći ili smanjiti stres u 2023., prema godišnjem istraživanju DAK osiguranja.
Druga novogodišnja želja Nijemaca je da se više posvete obitelji i prijateljima, a zatim da se više bave zaštitom okoliša.
Inače česte novogodišnje odluke su “Više ću se baviti sportom” i “Hranit ću se zdravije”, no zato sada znatno više ljudi nego lani namjerava štedjeti, njih 40 posto.
Kako se odluke mogu provesti? Stvari koje planirate promijeniti trebale bi biti dio vaše dnevne rutine, rekla je Stefanie Stahl za dpa.
Na primjer, idete na trčanje određenim danima u isto vrijeme. Teže je, međutim, s navikama kojih se želite riješiti – poput pušenja.
“Ako želite trčati dva puta tjedno, to je vremenski ograničena aktivnost, ali pušači se moraju kontrolirati 24 sata dnevno”, rekla je Stefanie Stahl i dodala da to “zahtijeva puno više energije”.
Ona preporučuje korak po korak. Mnoge su novogodišnje odluke osuđene na propast “jer su donesene previše racionalno i ne dolaze baš iznutra”, objasnila je psihologinja.
Fenix-magazin/MMD/DPA
