Mnogi muškarci gube kosu u mladosti. Za to su obično krivi geni. Međutim, prema istraživanju koje su proveli istraživači iz Pekinga, pojedina pića također mogu igrati ulogu.
Gubitak kose kod muškaraca obično počinje opadanjem kose i stanjivanjem u području tjemena. Ako proces dalje napreduje, najčešće se na potiljku stvara rub kose ili dolazi do potpune ćelavosti. Daleko najčešći razlog gubitka kose kod muškaraca je nasljedna predispozicija. Ali osim gena, tu su i drugi čimbenici koji igraju ulogu. Kineski istraživači sa Sveučilišta Tsinghua u Pekingu ispitali su jednu od njih. Sukladno tome, česta konzumacija slatkih pića također oštećuje kosu. Prema studiji, jedno slatko piće dnevno ima posljedice
Studija se temeljila na podacima 1.028 muškaraca u dobi od 18 do 45 godina, s prosječnom dobi od 27,8 godina. Koristeći upitnike, ispitanici su morali dati informacije o stanju svoje kose, kao i o svojoj prehrani i navikama pijenja. Rezultat: Muškarci koji su u prosjeku pili jedno slatko piće dnevno imali su gubitak kose 30 posto češće od onih koji nisu pili slatka pića. Među slatkim pićima su bili sokovi, bezalkoholna ili energetska pića, ali i zaslađena kava i čaj.
Rizik od gubitka kose raste s količinom
Istraživači sumnjaju da bi sve veća konzumacija slatkih pića u muškoj populaciji i preuranjeni gubitak kose mogli biti povezani. Statistički gledano, učestalost gubitka kose kod muškaraca porasla je s 21,3 posto na 27,5 posto između 2010. i 2021. godine. U tom je razdoblju porasla i konzumacija slatkih pića, osobito među mladićima u dobi od 13 do 29 godina.
Budući da se radi o opservacijskoj studiji koja se temelji na anketama, njezin je značaj ograničen. Studija pokazuje da postoji povezanost između povećane konzumacije slatkih pića i rizika od gubitka kose. Ipak, rezultati se ne mogu jasno protumačiti.
Primjetno je da gubitak kose posebno pogađa mlađe muškarce koji često konzumiraju slatka pića. Međutim, ne može se sa sigurnošću utvrditi jesu li navike pijenja odlučujući čimbenik ili su samo jedan od mnogih uzroka. Konačno, drugi čimbenici također mogu igrati ulogu u gubitku kose, poput prehrambenih navika ili stresa.
Nadalje, studija je ograničena na određenu etničku skupinu, naime Kineze. Nije istraženo je li njihova kosa zbog genetske predispozicije osjetljivija na slatka pića. Međutim, kako bi se izvukli opći zaključci i dale posebne preporuke muškarcima, potrebni su dodatni podaci istraživanja i kliničke studije.
Međutim, velika konzumacija šećera negativno utječe na tijelo na mnogo načina: pogoršava se izgled kože, poremećen je metabolizam i povećava se rizik od kardiovaskularnih bolesti. Stoga ima smisla ograničiti konzumaciju slatkih pića u svakom slučaju.
Koja hrana jača mušku kosu
Uravnotežena prehrana bogata vitaminima neophodan je preduvjet za zdrav rast kose. Budući da se kosa najvećim dijelom sastoji od proteina keratina, prehrana bogata proteinima može ojačati kosu i spriječiti gubitak kose. Hranu bogatu bjelančevinama poput piletine, ribe, jaja, leće i sira ne bi smjeli propustiti muškarci koji se bore s prorijeđenom kosom ili prorijeđenom kosom. Losos je bogat omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima koji su također dobri za vlasište i rast kose.
Određeni vitamini i minerali također jačaju kosu. Poznato je da vitamini B jačaju kožu, kosu i nokte. Ima ih u mahunarkama, orašastim plodovima i proizvodima od cjelovitih žitarica. Minerali poput cinka i željeza podupiru korijen kose i potiču stvaranje stanica. Zbog toga nedostatak željeza ili cinka često prati gubitak kose.
Fenix-magazin/MD
