Mnoge žene pate od prvih simptoma menopauze već u kasnim 30-ima. Ginekologinja i autorica bestselera Sheila de Liza objašnjava u podcastu FOCUS-Gesundheit „Auf Herz und Nieren“: Koje su tipične tegobe i što možete učiniti u vezi s njima.
Tijekom menopauze tijelo zaustavlja 90 posto proizvodnje hormona, barem kada je riječ o spolnim hormonima. Ali prema riječima ginekologinje i autorice bestselera Sheile de Liz, menopauza u početku postaje vidljiva tek postupno. – To je vrlo, vrlo spor prijelaz iz plodne u neplodnu fazu žene. Ne tako naglo kao ulazak u pubertet, kaže ona. Menopauza može trajati deset godina.
Svaka bi žena trebala znati ove simptome
Ovo su tipični simptomi koje bi svaka žena trebala znati:
Neredoviti menstrualni ciklusi: Razmaci između mjesečnica mogu postati dulji ili kraći. Često se ciklus čak skrati i mjesečnica dolazi npr. svakih 21 dan umjesto svakih 28 dana.
Teško je zaspati ili ostati u snu: To je zato što hormon progesteron često prvi padne. To uzrokuje probleme sa spavanjem, objašnjava de Liz.
Promjene raspoloženja i bezvoljnost: – To može biti razdražljivost, ali i ljutnja ili tuga. Neke žene doživljavaju osjećaj otuđenosti koji više same ne razumiju, kaže stručnjakinja.
Naleti vrućine: Iznenadni osjećaji topline i znojenje koje prelijeva tijelo. De Liz: Kod nekih žena valovi vrućine postaju čak vidljivi kao otežano disanje ili ubrzano lupanje srca.
Gubitak libida: Hormonska promjena može promijeniti fizičke, seksualne osjećaje i, na primjer, smanjiti želju za seksom.
Suhoća rodnice: može uzrokovati nelagodu tijekom spolnog odnosa.
Simptomi mogu varirati i imati različite stupnjeve težine. – Svaka je žena jedinstvena, pa tako i njezina iskustva tijekom menopauze, naglašava Sheila de Liz.
Važno je slušati svoje tijelo i potražiti liječničku pomoć ako ste zabrinuti. Žene bi trebale znati da nisu same i da im je pomoć dostupna.
Na kraju, stručnjakinja ženama savjetuje da se tijekom ove faze dobro brinu o sebi, traže podršku i otvoreno razgovaraju o svojim osjećajima i iskustvima.
– Menopauza je prirodni dio života i postoje brojni resursi i strategije za upravljanje njom, rekla je Sheila de Liz, koja zagovara, između ostalog, korištenje modernih hormonskih terapija.
Fenix-magazin/MD
