Poznata izreka „Čašica nikom ne škodi“ čini se da dugoročno uzrokuje veće štete nego što se ranije mislilo.
Čak i količina alkohola koja se smatra bezopasnom, poput male čaše vina ili piva dnevno, dugoročno šteti mozgu. Do ovog zaključka došlo je istraživački tim s University of Pennsylvania, koji je analizirao podatke više od 36.000 odraslih osoba. Pokazalo se da što je konzumacija alkohola veća, to su veće trajne štete. Druga studija potvrđuje prethodna saznanja.
Kako alkohol napada mozak i dovodi do njegovog smanjenja
Volonteri su odgovarali na pitanja o svom konzumiranju alkohola, pri čemu su se podaci kretali od potpune apstinencije do prosječno četiri ili više alkoholnih jedinica dnevno. Također su provedene MRT snimke. Istraživači su usporedili ove snimke s prikazima tipičnih, starijih mozgova. Također su uzeli u obzir varijable poput dobi, spola, pušačkog statusa, socio-ekonomskog statusa, genetske baštine i ukupne veličine glave.
Prosječno, 50-godišnje osobe koje su svakodnevno konzumirale jedno veliko pivo ili dvije čaše vina (što odgovara dvjema alkoholnim jedinicama) imale su mozak koji je izgledao dvije godine stariji od mozga osoba koje su pile samo pola piva. Ovo je bilo posebno očito u smanjenju sive i bijele tvari. U osobama koje su dnevno konzumirale tri alkoholna pića, zabilježeno je prerano starenje mozga za 3,5 godine.
Opasnost nakon dva pića dnevno
Prijelaz s potpune apstinencije na jednu alkoholnu jedinicu nije pokazao značajnu promjenu u volumenu mozga. S druge strane, povećanje na dvije ili tri jedinice dnevno povezano je s jasnim smanjenjem sive i bijele tvari u mozgu. „Nije linearno“, objašnjava voditelj studije Remi Daviet. „Bude gore što više pijete.“
To znači: dok je prijelaz od potpune apstinencije na malu čašu vina dnevno bio „samo“ povezan sa starenjem mozga za pola godine, razlika između nule i četiri pića dnevno bila je više od deset godina starenja.
Odustajanje od još jedne čaše alkohola moglo bi sačuvati vaš mozak od prerane starosti
Je li štetnije piti jedno pivo svaki dan sedam dana u tjednu, ili piti sedam piva u jednom danu? Daviet ima pretpostavku: „Postoje naznake da učinak konzumiranja alkohola na mozak ima eksponencijalnu prirodu. Dodatno piće u jednom danu moglo bi imati snažniji učinak nego prethodna. To znači da bi odustajanje od još jedne privlačne čaše moglo imati značajan utjecaj na starenje mozga.“
Iako je atmosfera zabave privlačna, „ne“ na još jednu čašu alkohola moglo bi sačuvati vaš mozak od smanjenja.
Druga studija također istražuje rizik
Studija objavljena u „PLOS Medicine“ u kojoj je sudjelovala Dr. Anya Topiwala i kolege s University of Oxford istraživala je kako čak i lagana do umjerena konzumacija alkohola može utjecati na mozak. Istraživači su otkrili da već jedno do dva alkoholna pića dnevno može biti povezano s smanjenjem volumena mozga. Ove promjene odgovaraju ubrzanom starenju mozga. Naime, mozak tih osoba stari nekoliko godina brže nego kod onih koji ne piju alkohol. Rezultati pokazuju da čak i male količine alkohola dugoročno mogu imati negativne učinke na strukturu i funkciju mozga.
Ovi rezultati nadopunjuju istraživanje University of Pennsylvania, koje također pokazuje da konzumacija alkohola može smanjiti volumen sive i bijele tvari u mozgu. Dok istraživanje Davieta i suradnika detaljno prikazuje kako alkohol utječe na specifična područja mozga, studija Oxforda proširuje kontekst povezujući ove štete s ubrzanim starenjem mozga. Zajedno, ove studije pružaju sveobuhvatan prikaz negativnih učinaka alkohola na zdravlje mozga. Također naglašavaju da ne postoji „sigurna“ količina alkohola.
Fenix-magazin/MD
