Ako ste jedan od onih koji bilo ljeto ili zima imaju poriv, nakon što popiju piće, pojesti i led iz čaše, iznenadit će vas činjenica da ta vaša navika, koja vam se prije činila prilično bezazlena, može biti pokazatelj stanja vašeg organizma. Osobe koje pate od sideropenične anemije često imaju poriv jesti led, a djeca i zemlju, glinu ili karton.
Čini vam se čudno s obzirom da poznajete dosta ljudi koji s guštom grickaju kockice leda? Vaše ‘brojke’ mogle bi se slagati i s onima Svjetske zdravstvene organizacije koje kažu da se učestalost anemije u općoj populaciji kreće oko 30%, dok istodobno u skupini trudnica i male djece govorimo o puno većim postotcima, točnije 53% za malu djecu i 41% za trudnice. Apsolutno najčešća od svih anemija je sideropenična anemija, ona koja nastaje zbog nedostatka željeza, piše Zadovoljna.hr.
Osim simptoma s početka priče postoji nekoliko očitih znakova anemije koje ne smijemo ignorirati:
1. Opća slabost
Umor, malaksalost, nepodnošenje normalnih ili težih fizičkih napora ili oslabljen kapacitet za vježbanje, kada za to ne možete okriviti ‘proljeće’ ili neispavanost, mogu upućivati na nedostatak željeza u krvi. Teži slučajevi anemije mogu izazvati simptome poput lupanja srca i vrtoglavice.
2. Smanjenje radne učinkovitosti
Kada vam se na poslu samo zijeva i ne možete se natjerati dovršiti zadatak koji ste započeli, možda vam pomogne kratka šetnja ili izlazak na pauzu. No, ako i dalje osjećate da vam je koncentracija na nižem nivou i ponekad bude popraćena glavoboljom, možda bi trebali početi razmišljati o tome da vam ove probleme stvara anemija.
3. Bljedolikost
Vjerojatno najpoznatiji simptom anemije je bljedolikost. Blijeda put popraćena podočnjacima ponekad nije samo rezultat neprospavane noći ili bezazlene prehlade.
4. Loša kvaliteta noktiju i kose
Krhki i slabi nokti te njihovo listanje mogu biti pokazatelj sideropenične anemije. Ako patite od nje ista sudbina zadesit će i vašu kosu. Lomljiva kosa i njezino opadanje znakovi su da u vašoj krvi nedostaje željeza.
5. Neodoljiva želja za određenom hranom
Ljudi koji pate od anemije često imaju želju za određenom hranom koja obično nije bogata željezom. U takvu možemo ubrojiti onu bogatu ugljikohidratima kao što su tjestenina, riža, kolači i šećer te mliječni proizvodi.
Primijetite li ove simptome na vama ili vašim bližnjima, obratite se liječniku, obavite potrebne pretrage krvi te poduzmite neophodne mjere što prije.
Ponekad stanje možete poboljšati konzumacijom hrane bogate željezom, no u nekim slučajevima potrebno je i više mjeseci uzimati terapiju željezom u obliku tableta ili sirupa. Oni su jednostavni za upotrebu, ali katkada mogu biti teže podnošljivi te izazivati želučane tegobe, mučninu ili konstipaciju.
U slučaju nepodnošenja peroralnih pripravaka željeza ili njihove nedovoljne učinkovitosti, postoje i intravenski pripravci željeza koji se lakše podnose i djeluju brže. O različitim vrstama liječenja manjka željeza u organizmu i koje je željezo za vas najbolje, posavjetujte se s vašim liječnikom.
Fenix-magazin/IM/Zadovoljna.hr
