Search
Close this search box.
Search

Hrana koja ubrzava starenje

5 NAMIRNICA

1. LOŠE MASTI

lose mastiMasti su povezane s depresijom, koronarnim bolestima srca, povišenim nivoom lošeg kolesterola, a nose i povećani rizik od degenerativnih bolesti. Konzumirajte masti od neprerađenih proizvoda, plavu ribu. Ne zaboravite da je kokosovo ulje, iako vrlo kalorično, zdravo te čak pomaže kod mršavljenja.

 

 

2. SOL

solNatrij i klor – dva sastojka soli – važni su minerali koji održavaju mišićni i živčani sustav u organizmu. Ako je koristimo u pretjeranim količinama, jer u prevelikim količinama ubrzava starenje.

 

 

3. ŠEĆER

secerU svakodnevnom životu, to uzrokuje bol u zglobovima, slabljenje mišića, promijene raspoloženja, pjege i bore. Brojna istraživanja su potvrdila da pretjerano konzumiranje šećera skraćuje život, zbog čega ga nazivaju “bijeli otrov“. Od sve hrane, on najviše ubrzava starenje. Prebacite se na integralne žitarice, voće i povrće koji su puno prihvatljiviji od rafiniranog šećera.

 

 

4. KRAVLJE MLIJEKO

kravlje mlijekoIako je kravlje mlijeko bogato kalcijom, vitaminima i proteinima, ono takođe aktivira četiri procesa starenja – usporavanje probave , upale (ukočeni zglobovi), hormonsku neravnotežu (koji utiču na nivo šećera u krvi) i formiranje kiseline. Potreban kalcij uzimajte iz tamnozelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, sjemenki i žitarica.

 

 

5. MESO

mesoMeso je jedna od najvažnijih namirnica koja proizvodi kiseline, ima visok nivo zasićenih masti. Prerađeno meso ima visok nivo kancerogenih sulfata i nitrata, jer prženje uzrokuje promene u DNA, pojavu slobodnih radikala i dovodi do oksidacijskog stresa. Neka se na vašem jelovniku češće nađe riba, koja je dobar izvor proteina.

Povezano

Predsjednik Vlade RH Andrej Plenković sudjelovao je na Veliki Četvrtak u procesiji Za križen u Svirču, na otoku Hvaru / Foto: Hina
PLENKOVIĆ U NOĆNOJ PROCESIJI „ZA KRIŽEN“ NA HVARU: „Uvijek je zadovoljstvo doći na početku trodnevlja i pripremiti se za Uskrs“  
Križ na Karlovu mostu u Pragu (ILUSTRACIJA) / Foto: Fenix (SIM)
NE ZABORAVITE: Danas, na Veliki petak, Crkva propisuje strogi post i nemrs. Znate li razliku između posta i nemrsa?
Teroristički napad u Moskvi na koncertnu dvoranu u Moskvi / Foto: Anadolu
SUPROTNO TVRDNJAMA IZ MOSKVE: Bijela kuća objavila poslanu pisanu notu u kojoj je upozorila Rusiju na “terorističku prijetnju”
RIJAD: Saudijska Arabija poslala je 17. zrakoplov sa 60 tona pomoći Ukrajini  
ŠPANJOLSKA: U olujnom nevremenu koje je prouzrokovao uragan Nelson poginulo četvero ljudi
U Slavonskom Brodu otvoren Srpski kulturni centar koji nosi ime pjesnika Branka Radičevića / Foto: Hina
DOMOVINSKI POKRET PROTIV SNV-a: Prije otvaranja Srpskog kulturnog centra u organizaciji SNV-a, DP organizirao konferenciju za novinare u Sl. Brodu