Kad ste se zadnji put dobro nasmijali? Ako niste odavno, napravite to bar danas na Svjetski dan smijeha čiji cilj je potaknuti ljude da se što više smiju. Tako ćete se osjećati bolje, smanjit ćete stres, brige i depresiju te ojačati imunitet.
Brojni znanstvenici i liječnici tvrde kako je smijeh najbolji lijek protiv mnogih bolesti. To je bilo i geslo kojim se vodio Indijac Madan Kataira kada je 1998. godine utemeljio Svjetski dan smijeha koji se slavi dva puta godišnje, 10. siječnja i 2. svibnja.
Kada se čovjek smije osjeća se bolje, tvrde znanstvenici čija preporuka je smijati se trebamo svakoga dana. Oni tvrde kako se kod smijeha aktivira se čak 80 mišića, a od toga njih 17 na licu. Osim toga, smijehom se “treniraju” hormoni jer se tada proizvodi više endorfina, kojega nazivaju i hormonom sreće. Stručnjaci također tvrde da je par minuta smijanja isto kao i 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu.
Ako je organizam pod stresom povećava se razina kortizola i adrenalina, što može izazvati povišenje krvnog tlaka i začepljenje arterija, a istraživanja pokazuju da smijeh izaziva posebne fiziološke promjene koje pomažu organizmu.
Smijeh povećava stvaranje limfocita i aktivnost stanica koje ubijaju tumorske stanice. Istraživanja pokazuju da se u odrasloj dobi smijemo oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine oko 300 puta dnevno. Žene se češće smiju muškarcima, nego muškarci ženama. Dokazano je da su se ljudi nekad smijali u prosjeku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta.
Fenix-magazin/SIM
