Search
Close this search box.
Search
Screenshot

Ako vas ulove bolovi u leđima, ovo je najgore što možete napraviti

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a posebice nespecifični bolovi u donjem dijelu leđa. Uzrokuju ih stres, nedostatak vježbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.

Kada patite od bolova u leđima ponekad je jedino što želite ostati u krevetu, ali liječnici kažu da je to najgore što možete učiniti.

Ležanje obično pojačava bolove u leđima, navodi Njemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU). Umjesto ležanja, treba hodati.

Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuju se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci. Umjereno vježbanje podmazuje zglobove, poboljšava pokretljivost kralježnice i jača mišiće.

Liječnici ne preporučuju masažu niti akupunkturu, ali takvi tretmani mogu se koristiti kao dopuna fizičkoj aktivnosti.

Ako su bolovi toliko jaki da otežavaju kretanje ili onemogućavaju normalno držanje kralježnice, tablete protiv bolova pružit će privremeno olakšanje.

U slučaju upornih bolova u leđima treba se obratiti specijalistu kako bi se utvrdilo je li njihov uzrok ozbiljan problem poput frakture ili prolapsa diska.

Fenix-magazin/IM/Hina

Povezano

ČAK 180.000 STANOVNIKA NJEMAČKE DOBIVAJU PISMA S PET EURA U KUVERTI: Novac mogu zadržati, a evo što se od njih očekuje
Sveti Josip i mali Isus (ILUSTRACIJA) / Foto: Preslik IKA
UZ BLAGDAN SVETOG JOSIPA: Sigurnost bez tjelohranitelja i bez osobnog naoružanja
Tvornica
POZNATA TVRTKA UKIDA RADNA MJESTA U DVA NJEMAČKA GRADA: Bez posla ostaje 150 radnika
SLOVENIJA: U Koparskoj luci zaplijenjeno 260 kilograma kokaina vrijednosti deset milijuna eura  
Josip Čavar Jole / Foto: Preslik/FM
HRVAT IZ FRANKFURTA KOJEG ZOVU “KRALJ SAUNE”: Ljudi iz cijele Njemačke dolaze kod mene
CROATIA OBERTSHAUSEN OSTALA BEZ TRENERA: Ante Terzić podnio ostavku nakon nedjeljnog poraza